viernes, 14 de abril de 2023

Música en las diferentes generaciones

 Hola a todos a todas!!

Hoy mi compañera Elena y yo os traemos una nueva actividad. Hemos realizado un podcast sobre la música en las diferentes generaciones, la historia de la música, su importancia etc. Además hemos hecho una breve entrevista a dos personas para que nos den su opinión personal, una de ellas es una chica de 18 años y otro un hombre de 65. 

 Si queréis saber sobre esos temas y descubrir sobre qué más hemos hablado os animo a escucharlo😊.

Este es el enlace https://podcasters.spotify.com/pod/show/lydia766/episodes/Msica-en-las-diferentes-generaciones-e228c8k ,    espero que os guste! Contadme qué os ha parecido.



jueves, 13 de abril de 2023

RASTREADORA

 Hola a todos y todas!!!

Ésta semana tras las vacaciones de Semana Santa vengo con el rol de RASTREADORA. Así hoy os mostraré una cuenta de Instagram que impulsa y promueve mensajes sociales. La cuenta se llama "Somos estupendas".   Ésta cuenta con 529 mil seguidores ésta dirigida por un equipo de profesionales. Se definen como  la mayor plataforma de salud mental y bienestar, un lugar para mirar hacia dentro y florecer en todos los niveles.

Esta cuenta proporciona gran cantidad de recursos a parte de información sobre temas sociales. Cómo bien dicen en su descripción ésta cuenta es "Un lugar seguro para mirar hacia dentro y florecer", ofrecen talleres y cursos, además de recursos de terapia online, y presencial en Barcelona.

En su descripción tienen un enlace directo a su web donde se encuentra toda la información y distintos recursos, como los que antes he nombrado. Me parece muy buena la idea de proporcionar esos recursos de terapia, ya que muchas personas que sigan a la cuenta de esta manera pueden animarse a solicitar terapia con alguna de las psicólogas del equipo.

Conozco ésta cuenta y la sigo desde hace bastante tiempo, ya que suelo consumir este tipo de contenidos en   Instagram. Me parece una manera muy interesante de aprender cosas nuevas además de entender algunos aspectos personales, y me ayuda a sentirme identificada y ver que hay cosas que no solo me pasan a mí.

También tienen una cantidad de entrevistas a personas famosas o influentes. Como por ejemplo a Jessica Goicochea, Jedet, Teresa López Cerdán, Paula Gonu, entre muchas otras.  En estas entrevistas nos cuentan vivencias personales, el hecho de que personas influyentes cuenten historias de un calibre tan personal hace que los que la vemos nos sensibilicemos y observemos que cualquiera puede pasar por una situación similar a la nuestra, o a la de alguien cercano.

Me parece una cuenta interesantísima y está muy bien enfocada. Es muy fácil sentirse identificada con muchos de los post y videos. Creo que este tipo de cuentas tienen un gran potencial para llegar a personas que se topan con  ellas en momentos duros de sus vidas. Muchas veces me he encontrado con publicaciones de esta cuenta al entrar en Instagram, y me han venido como anillo al dedo, hacen que nos sintamos menos solos y nos enriquezcamos de respuestas a muchas de las preguntas que sabotean nuestras cabezas.



Os animo mucho a echarle un vistazo a esta cuenta, seguro que os resulta interesante. A continuación os dejo el enlace de su web online por si queréis visitarla también. https://somosestupendas.com/hola

Imagen sacada de Pixabay_


martes, 4 de abril de 2023

PLAYER

 Hola a todos y todas!

Ésta  vez me ha tocado el rol de player. Y he elegido el juego  llamado "Walikale". El cual nos ayuda a tomar conciencia sobre el uso de la tecnología móvil y su relación con el conflicto en la República Democrática del Congo. Nos muestra un nuevo modelo de móvil inventado, en el que al ir siguiendo los pasos para configurarlo, nos nombran  uno de los materiales que se necesita para la fabricación de este modelo de teléfonos. Dicho mineral es el estaño, situado en minas, en las que normalmente los trabajadores son personas en situaciones de pobreza y esclavitud total.


El juego llega a un punto en el que nos da la opción de viajar a Walikale, uno de los sitios dónde se encuentra dicho material. Al llegar allí nos encontramos con una mujer que nos cuenta los niveles de precariedad que se dan en las minas. El peligro que corren la mujeres, al ser usadas como objetos sexuales. La chica nos cuenta también que en ésta región, Walikale, el gobierno no tiene ningún poder y no pueden actuar, por lo que los ciudadanos de estos lugares viven explotados por grupos de hombres armados que sólo buscan traficar con materiales que en otros países tienen más valor. 

Me ha gustado bastante el juego, es entretenido y muy didáctico. Me ha hecho recordar que el consumo de este tipo de teléfonos hace que muchas personas se dejen la vida o vivan situaciones extremas. Me ha hecho reflexionar y creo que es un tema que está invisibilizado, cuando debería de ser todo lo contrario.

Usaría este juego en un taller con niños, donde se ensañaría a como ser consumidores responsables, y estar al tanto de todo lo que lleva la fabricación de un teléfono. Pienso que este juego estaría bien enfocado a niños de una media de 10 años, ya que el juego es muy entretenido a la vez que enriquecedor.

Os recomiendo mucho jugar a éste juego, seguro que os hará reflexionar al igual que me pasó a mí.

Imagen sacada de Pixabay_


lunes, 3 de abril de 2023

Miedo a la varianza de los números de la vascula

 Hola a todos y a todas!

Ésta semana os hablaré sobre un tema que afecta a muchas personas hoy en día. Y es el pánico a aumentar de peso. Además ahora que se acercan temperaturas más altas, y asoma el verano resuena la dichosa "operación bikini",  es un tema que sale a relucir de nuevo cada primavera.


Como ya he dicho se acerca la época del cambio de armario que mucho atormenta a veces, por el miedo a que no nos queden bien prendas que hace unos meses sí lo hacían, y también a volver a usar prendas que muestran más nuestro cuerpo.

Este miedo a coger peso es algo que acompaña a muchas personas durante todo el año, pero creo que en este momento del año es cuándo más casos se observan y más se visualiza este tema. Además se empieza a escuchar la rídicula "operación bikini", que es un término que a mí personalmente no me puede irritar más!😠 Porque no, no hace falta apuntarse corriendo a un gimnasio, ni dejar de comer, o dejar de comer ciertas cosas para intentar conseguir en un par de meses "el cuerpo perfecto". Creo que ésta bien ponerse metas para conseguir un cuerpo más fuerte, o tender hacia una alimentación más saludable, pero siempre y cuando se haga desde la total consciencia de que no es un cambio que se desea debido a la presión social. Cómo es el caso de muchas personas a estas alturas del año, las cuales se enloquecen con dietas y gimnasios.                                                                                                           

Las metas para viajar hacia un físico de  X características deben ser saludables, tanto para la mente como para el cuerpo, no vale de nada un cambio si estamos poniendo a alguna de esas dos variables en peligro.



En este tema también han influido muchos las redes sociales, lanzando una imagen de cuerpo perfecto, y una serie de cánones y medidas que hay que seguir para entrar en esa "perfección". Es muy decepcionante ver como muchas personas usan mal el altavoz tan grande que tienen en redes, lanzan mensajes que promueven los problemas de autoestima, alimentación etc. Hay muchas personas en situaciones delicadas que al entrar en redes lo único que ven es a esa serie de influencers que promueven conductas insanas, y esto es un verdadero peligro.


Subir y bajar de peso es algo totalmente natural, no es justo que nuestras mentes vivan castigadas.

Imagen sacada de Pixabay_

martes, 28 de marzo de 2023

ANALISTA+COMENTARISTA

 Hola a todos y todas!

Ésta semana en el juego de roles me vuelve a tocar ser ANALISTA y COMENTARISTA. La última vez que desempeñe este papel ya os expliqué en que consistían estos dos roles. Así que voy a comenzar encargándome del ROL DE ANALISTA.

Ésta semana mi compañera de grupo Laura en su blog Mi perro tiene un blog, nos habla sobre la pornografía y su consumo en menores. Laura nos cuenta como en  pornografía la mayoría de lo que vemos, no es una imagen al 100% realista. Comenta que las relaciones sexuales que se suelen ver en este tipo de vídeos son exageradas para así captar la atención del espectador, al igual que ella creo que esto es así. Pero también creo que es una forma de machismo, porque normalmente la manera de exaltar el tono del vídeo, lleva al mayor disfrute del hombre. También habla sobre los tipos de cuerpos que se suelen ver en el porno, cosa que también creo que es peligroso ya que puede confundir a los menores y distorsionar su propia visión corporal. Luego en el juego de roles de ésta semana ella ha sido PLAYER, ha escogido el juego RHEX. Este juego trabaja distintos valores como son la justicia económica, la responsabilidad fiscal, la diversidad funcional, el cambio climático... Laura nos cuenta que en un principio el juego no le pareció muy atractivo pero poco a poco acabó gustándole. Me ha gustado su idea de cómo usaría el juego en una intervención. Le aconsejaría que revisara algunas faltas en la expresión,, pero estoy segura de que lo irá mejorando.

Creo que Laura esta semana merece un 7,5.

Gloria ésta semana en su blog "Primero paz y después Gloria" nos cuenta sobre la institución "Médicos del Mundo", la semana pasada recibimos una charla por parte de dos personas que pertenecen a ella. Y ella ha querido hablarnos un poco más de la asociación en su entrada semanal. Nos ha explicado quienes son, su origen, nos cuenta sobre algunas de las intervenciones que hacen y de qué se encargan. Médicos en el Mundo trabaja mucho con la trata de blancas, y mujeres en situaciones precarias obligadas a prostituirse para salvar sus vidas y las de sus familias. Opino igual que mi compañera, creo que  la trata y la prostitución son un problema muy grande en nuestro país que debería de terminar ya. Hay muchas mujeres que vienen engañadas por proxenetas a la península, les prometen una vida mejor pero en realidad lo que se encuentran al llegar aquí es una pesadilla. Me hubiera gustado ver en su entrada semanal un punto de vista más personal y qué nos hubiese hablado más de lo que piensa ella sobre la asociación y las personas con las que esta trabaja.       Por otro lado Gloria esta semana ha desarrollado el rol de RASTREADORA , nos habla sobre la cuenta llamada "Fundación Plan B", dónde se encargan de crear y gestionar proyectos de Educación Social para ayudar a la ciudadanía, y fomentar el empoderamiento personal. En ésta fundación los proyectos que lanzan están interrelacionados, cosa que enriquece el aprendizaje. Al igual que a mi compañera, me parece muy interesante el trabajo que realiza esta cuenta.

La nota que le pongo a Gloria ésta semana es un 7.


Elena en su blog "Hacemos... y ya vemos" ésta semana nos habla sobre  la pornografía. Especializándose en jóvenes. Ella se ha informado por medio de la asociación Save the Children , quiénes tienen estudios e investigaciones realizados sobre este tema,  dónde revelan porcentajes de datos de la población bastante interesantes que os ánimo a leer. Estoy de acuerdo con Elena sobre que el problema base es que a los jóvenes les falta educación sexual y buscan otras alternativas para adquirir algunos conocimientos. Cómo puede ser consumir pornografía, cosa que es un error, ya que como dice ella en este tipo de vídeos se observan situaciones violentas, irreales y machistas. Ella dice que este consumo sólo perjudica y no educa en ningún sentido y no puedo estar más de acuerdo con mi compañera.   En cuanto a su rol de ésta semana , le ha tocado ser CRÍTICA. Y el tema que ella ha escogido ha sido la imposibilidad de recibir una buena terapia psicológica por medio de la sanidad pública. Utiliza una noticia para guiar su crítica, en la cual una psicóloga denuncia ciertos aspectos del sector público de la sanidad, además de hablar del suicidio, tratamientos de pastillas.... Me ha gustado mucho el tema que ha escogido y estoy de acuerdo con su opinión al respecto. 

Creo que ésta semana Elena merece un 8.


En cuánto al grupo en conjunto, creo que merecemos un 7. SE nota que poco a poco hemos progresado y mejorado muchos aspectos. Pero es cierto que aún nos queda mucho que mejorar, así que toca seguir esforzándose.



En segundo lugar, me pongo en el papel de la COMENTARISTA. Y hoy voy a comentar las entradas semanales de las siguientes cinco personas:


Mi compañera Carmen en su blog "Las maravillas de Carmela", ésta semana nos ha hablado en su entrada sobre la depresión de una manera muy personal. Habla también sobre la importancia de pedir ayuda cuando se necesita. Me ha gustado mucho su entrada y valoro la valentía de abrirse así en el blog.

Nazaret en su blog "New Girl", nos habla sobre la prostitución y como muchos de los menores buscan este tipo de vídeos ya que no tienen ningún tipo de educación sexual.

 Carmen en su blog "Hablando se entiende la gente" nos habla sobre la pornografía y el consumo de ésta por parte de menores . Estoy de acuerdo con mi compañera en cuánto a que ciertos contenidos pueden ser perjudiciales para los más pequeños, y por eso también debemos enseñarles a navegar por internet de manera segura.

Imagen sacada de Pixabay _


Pornografía auditiva

Hola a todos y todas!

Hoy vengo a hablaros sobre como influye la música en menores que experimentan a edades muy tempranas conductas sexuales. Dichas canciones pueden influir en el desarrollo de los más pequeños de forma negativa y confusa.

Para empezar cabe decir que el contenido pornográfico no solo se encuentra en vídeos, sino que también se encuentra , en libros, en el cine, en canciones etc. Tiempo atrás el acceso no era tan fácil como ahora, por medio de oficinas de censura o incluso al ser un material que requiere de pago previo en algunas plataformas. Anteriormente no ha sido de manifestación pública en horario diurno, ni de tan fácil acceso directo de personas menores de edad, pero en la actualidad esto ha cambiado. Se ha normalizado ver escenas sexuales en películas que se televisan a cualquier hora del día. Esta flexibilización de la circulación de este tipo de contenidos influye en la normalización de conductas sexuales desviadas.

Muchos cantantes con el boom del reggaeton y otros estilos de música urbana, han usado los versos de sus canciones para plasmar y describir escenas sexuales. Dichas letras contienen alto contenido sexual que puede llegar a ser peligroso en manos de los más pequeños, ya que ante una desinformación este tipo de letras puede causar un aprendizaje del sexo un tanto erróneo.



Este tema también se ha incrementado con la evolución de redes sociales como Tiktok, dónde los Trends famosos de bailes suelen ser con fracciones de canciones de este calibre. Y este tipo de vídeos cortos y con músicas pegadizas (pero letras sexuales) suelen ser atractivos, siéndolo también en los más pequeños, quiénes tras pasar tiempo en la app acaban aprendiéndose esas canciones y tarareándolas sin muchas veces saber ni que quieren decir estas letras.

Estamos demasiado acostumbrados cada día a tener este tipo de manifestaciones sexuales de manera muy constante y reiterada. Cosa que es un tanto perjudicial para sobre todo aquellas personas que están en etapas de desarrollo, a quiénes se les debería proteger de ciertos contenidos.

Comentadme que opiniones tenéis sobre este tema, y si pensáis que algunas de las canciones más populares hoy en día pueden ser algo perjudiciales para los más pequeños.

Un saludo a todos y todas😙

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martes, 21 de marzo de 2023

miedos dictadores

 Hola a todos y a todas!

Hoy quiero hablar de un tema que he tratado en terapia hace poco tiempo, y se trata de los miedos y fobias.



En mi caso personal lo que me ocurre es que me da mucho miedo estar sola, sobre todo de noche. Evito ese tipo de situaciones SIEMPRE.  Nunca he conseguido atreverme a pasar una noche sola en casa por ejemplo, siempre voy a casa de alguien para huir de pasar ese momento. Este miedo lo tengo desde la infancia, mis padres de pequeña siempre han evitado dejarme sola y de alguna manera nunca han dejado que me enfrentara a ello. Siempre han sido sobreprotectores en ese aspecto, evidentemente esto no es culpa de ellos, ya que ellos han tratado de que yo no lo pasara mal. Pero hay ciertas experiencias por las que uno se tiene que pasar siendo un niño y tratar de normalizarlas para que ese tipo de miedos no  persistan en la madurez, ya que cuanto más crecemos más difícil será enfrentarnos a este tipo de cosas, y de alguna manera desaprender conductas.

 Por lo tanto nunca me he visto obligada a enfrentarme a él , ya que siempre tengo familiares y amigos con quién poder quedarme en este tipo de situaciones. Hace un tiempo me di cuenta de que no quería seguir así, quiero que ese miedo deje de condicionar mi vida, así que he empezado a trabajarlo con mi terapeuta. Creo que es importante este momento de querer intentar cambiar, puede que ese miedo me acompañe siempre pero es importante que sea consciente de lo condicionada que vivo y luchar por cambiarlo.

Es normal tener miedo, incluso es esencial, es una herramienta de supervivencia que tiene el ser humano. De lo contrario si éste no existiera, viviríamos en un constante riesgo de muerte, al no temer a nada. El problema del miedo es cuando dejamos que éste controle nuestras vidas más que nosotros mismos. En ese momento es cuando hay que replantearse cambiar ciertas cosas. Para poder coger las riendas y no dejar que ese sentimiento nos invada de una manera tan exagerada.

Entiendo que hay gente que no comprende que haya gente a la que le pueda llegar a condicionar tanto un miedo. Esto pasa porque ese tipo de personas nunca se han visto en una situación así, quizás sí que le temen a algo, pero no de manera tan condicionante. 

Me gusta contar mi experiencia en este tema porque quizás alguien puede sentirse identificado y  pueda ayudarle de alguna manera. Espero que os haya gustado mi columna de esta semana, comentadme si alguien le pasa algo similar con algún tipo de miedo. Un saludo chic@s!

Imagen sacada de Pixabay_

¿Punto y final en mi vida como bloguera?

 Hola a todos y todas! Bueno chicos, esto ha llegado a su fin aquí nos despedimos. Estoy muy agradecida a esta experiencia como bloguera, a ...