¿Punto y final en mi vida como bloguera?

 Hola a todos y todas!

Bueno chicos, esto ha llegado a su fin aquí nos despedimos. Estoy muy agradecida a esta experiencia como bloguera, a pesar de que al principio se hiciera un poco complicado😅. Siento que me ha aportado mucha soltura a la hora de escribir y expresarme, y sobre todo a ser más creativa.  Además me he informado más sobre temas que eran de mi interés pero quizás no conocía profundamente.

Es cierto que cuando en la clase de TIC se nos propuso ésta tarea yo pensé  que se me haría cuesta arriba,  tanto como elegir temas interesantes de los que hablar como mantener la constancia y hacer las publicaciones cada semana. Pero poco a poco me he ido adaptando y la verdad es que ahora incluso creo que voy echar de menos escribir la columna semanal.

La parte que más me ha gustado ha sido publicar las entradas semanales y lo que menos los roles, ya que algunos me han parecido bastante laboriosos. Si tuviera que quedarme con uno de los roles diría que sería el rol de crítica. Como bien podéis entender lo que más he disfrutado ha sido elegir  yo el tema del que hablar y guiarlo como a mi me ha gustado.

En este proceso también he aprendido mucho gracias a los blogs de mis compañeros de clase, he observado la manera de expresarse de muchos de ellos y las he tomado como ideas para mejorar mi manera de escribir, y creo que esto ha sido bastante interesante. Creo que se aprende mucho de esta manera, ver lo que hacen los demás y en el caso de  que me guste, adoptar esas estrategias.

Así que ahora sí esto ha llegado a su fin chicos, solo quiero agradecer a este proyecto la cantidad de habilidades que me ha aportado y decir que quizás esto no sea un punto y final. Quién sabe si en algún momento retomaré las entradas del blog. Un abrazo enorme💛.

Memes sociales

Hola a todos y todas! Hoy os traigo una serie de memes que he elaborado, lo más original de todo es que buscan el humor mientras critican alguna injusticia o discriminación. Espero que os gusten!!!

Memes contra los que dicen que la juventud actual es pasiva 

Memes de temática libre

Memes contra el sexismo

Contra el racismo

Contra la guerra

Para realizar los memes he utilizado la web https://imgflip.com/memegenerator.

Penúltima semana de roles

 Hola chicos y chicas!

Ésta semana  me toca ser COMENTARISTA Y ANALISTA. La última vez que desempeñe este papel ya os expliqué en que consistían estos dos roles. Así que voy a comenzar encargándome del ROL DE ANALISTA.

 En primer lugar mi compañera Elena en su blog :https://elenapinillamel.blogspot.com/ ha hablado ésta semana sobre un tema que le toca muy de cerca, y es el Alzheimer. Su abuela está diagnosticada de ello y nos cuenta como vive ella esta situación y como en una de sus últimas visitas le preguntó sobre si ella recordaba algunas cosas de su pasado. Le preguntó que si recordaba música y cantantes de cuando ella era joven y al hacer esta pregunta  Elena nos cuenta como su abuela comenzó a recordar muchas cosas y momentos, y a emocionarse al recordar su juventud. Elena se informó sobre los efectos que tiene la música en algunos pacientes con Alzheimer, y resulta que que según envejecemos el último sentido que se pierde es el oído. Y la música queda registrada en áreas diferentes de las del resto de los recuerdos, por lo tanto mientras esas áreas se deterioran y pasan al olvido, las áreas encargadas de almacenar información musical siguen intactas. Me ha encantado la entrada de Elena y además ha puesto un vídeo sobre el tema muy enternecedor. La nota que le doy ésta semana es un 9,5.

Y por otro lado ella esta semana ha asumido el rol de CRÍTICA 

En segundo lugar Gloria en su blog   https://primeropazydespuesgloria.blogspot.com/ ha hablado sobre las diferentes expresiones de lenguaje que existen según el país o comunidad en la que se viva. Es muy curioso este tema, como ella nos cuenta existen diferencias de lenguaje entre países, pero es que si nos fijamos existen incluso entre comunidades, y entre ciudades. Lo que a Gloria le ha hecho reflexionar ha sido el hecho de observar que a pesar de vivir en la misma provincia pueden existir muchas diferencias en expresiones, o formas de nombrar algunos objetos. El tema de su entrada me parece bueno pero si la hubiera desarrollado un poco más, hubiera sido mejor, por eso la nota que le doy es un 7.

sta semana ha desempeñado el rol de RASTREADORA y ha escogido a la creadora de contenidos Cristina Blanco, quien tiene  publicaciones en Instagram, Tiktok, Youtube e incluso un Podcast en Spotify llamado "Como si nadie me escuchara". Esta chica trata temas  como ansiedad, depresión, relaciones tóxicas y muchas reflexiones sobre diversas situaciones. Yo personalmente ya conocía a Cristina y la sigo en la mayoría de sus redes sociales, creo que es muy útil el contenido que hace y os animo también a visitarlas si os interesan este tipo de temas. Me ha gustado mucho la elección de Gloria en su rol de RASTREADORA. Su nota es un 8

 Este es el perfil de Instagram de Cristina https://www.instagram.com/crisblnco/?hl=es por si a alguien le interesa.

 Para seguir mi compañera Laura en su blo https://miperrotiene1blog.blogspot.com/ ha hablado sobre los límites de la libertad de expresión en redes sociales, está bien tener y publicar tus propias opiniones pero siempre y cuando estas no falten el respeto a nadie. Ella nos ha publicado una serie de capturas de un usuario de Twitter anónimo que utiliza su cuenta para insultar y faltar el respeto a otras personas, más en concreto a mujeres. Opino igual que ella, somos libres de dar una opinión pero tenemos que ser responsables de si dicha opinión puede ser una ofensa para alguien. Y para concluir me ha gustado mucho la siguiente frase que ha usado en su entrada "Porque tener libertad de opinión no es machacar la del otro". La nota que le pongo a Laura es un 7,5 , creo que podía haber enfocado un poco mejor el mensaje que quería transmitir,

Y ella ha desempeñado el rol de PLAYER, y ella ha escogido jugar a Iced Flows Game . El juego trata de aumentar o disminuir la temperatura del hielo ya sea calentándola con el mar o enfriándola con la nieve y así poder cazar gaviotas o pescar peces. A ella le ha gustado mucho este juego porque ha considerado que es más original que otros, y ha decidido que ella aplicaría este juego en una clase de biología, para que los niños aprendan sobre temas medioambientales. Su nota es un 7.

Para seguir con el rol de COMENTARISTA, he elegido los siguientes blogs de mis compañeros y procedo a comentarlos.

En primer lugar Noelia en su entrada semanal nos ha hablado sobre el bullying, nos ha contado su opinión al respecto y también nos ha narrado experiencias personales que ella ha sufrido en su pasado. Me ha gustado mucho su entrada y he admirado que se haya abierto para contarnos esas situaciones por las que ha pasado. Este es el enlace de su entrada https://noeliaticblog.blogspot.com/2023/04/bullying-ponte-en-mi-piel.html

En segundo lugar la entrada de mi compañera Indira ha sido sobre los menores que viven en pisos tutelados, y para comenzar nos ha explicado lo que son. Es necesario explicar la diferencia entre piso tutelado y un centro de menores ya que son totalmente distintos. El desconocimiento de la sociedad para entender la diferencia entre estos dos conceptos les hace flaco favor a los menores que viven estas situaciones. Me ha gustado mucho su entrada y aquí os dejo el enlace https://confiandoenelproceso.blogspot.com/2023/05/menores-tutelados-esos.html?sc=1683319349388#c5004829982057596043

En tercer lugar Ana en su blog ésta semana nos ha hablado sobre la normalización de piropear a alguien por su delgadez. Esto como ella dice es algo que debemos cambiar por que este tipo de comentarios sobre el cuerpo de los demás pueden llegar a ser peligrosos para la salud mental. Creando unas expectativas para las personas y haciendo creer que la belleza está ligada con la delgadez. https://empecepormi.blogspot.com/2023/04/estar-delgada-no-es-un-piropo.html?sc=1683320097341#c48642560705776862

En cuarto lugar mi compañera Carla ha escrito ésta semana sobre la publicidad sexista. Cuenta como algunos anuncios de hace años eran extremadamente machistas y en ellos se cosificaba el cuerpo de mujeres, pero parece que poco a poco este tipo de publicidad va desapareciendo. https://carlatuvecinadeconfianza.blogspot.com/2023/04/publicidad-sexista.html?sc=1683320627352#c4545692888940255388

Cómo sanar un heartbreak sin morir en el intento

Hola a todos y todas!

Hoy vengo a hablaros sobre las rupturas y sobre todo a dar algunos consejos que quizás a alguien le puedan venir bien en este momento. ¡Este blog se va a convertir en una revista del corazón por un día💓!

1) Considero que el primer paso es  UBICARSE, al terminar una relación se tiende a sobrepensarlo todo en exceso. Pensar qué hubiera pasado si una mínima cosa hubiera sido diferente, si se hubiese actuado de otra manera... En resumen, barajar las miles de conjugaciones posibles que existen para que la situación hubiera terminado de manera diferente. Esto provoca mucho  cansancio mental en vano, hay que asumir la situación y utilizarla para aprender de ella, no para vivir martirizados.

La gente viene y va, y las cosas no salen siempre como pensamos ( eso muchas veces es lo más frustrante de todo). Sentirás que tienes el corazón en pedazos, pero de eso no vas a morirte, hay que prepararse para el dolor y para pasar días malos, pero ante todo ten claro que puedes superarlo.

2) En segundo lugar, ACEPTAR EL DOLOR.  No niegues tus sentimientos, trata de identificarlos y observarlos. Ya que el malestar no desaparecerá si no lo atendemos. Se trata de permitirse estar mal en ese momento para poder llegar a sanar en un futuro. Si no aprendemos del dolor en algún momento nos comerá por dentro.

3) Para seguir, y muy importante, DESAHOGARSE es muy importante, puedes hacerlo con las personas que más confianza te aporten, seguro que te escucharán y comprenderán. Cómo dice Tego Calderón en una de sus canciones " No ha nacido nadie que no haya sufrido por amores y los que digan lo contrario son todos unos habladores" . Si necesitas hablar del tema mil veces, hazlo. Lo que más duele es fingir que no duele. Escuchar música, hacer deporte o escribir (aquello que no te atreves a decir por ejemplo) también pueden ayudar mucho .

4) SILENCIA de tu vida a esa persona si lo necesitas. Con esto me refiero a redes sociales sobre todo. Si ver fotos o información de esa persona no te viene bien o te remueve, silénciale el tiempo que sea necesario. La indiferencia es muy buena herramienta para dejar de pensar tanto, cuanto menos sabes menos cuerda tienes para sobrepensar. 

5) Pasado un tiempo tocará esforzarse para cambiar de mentalidad, decidirse a zanjar el tema, o cómo se suele decir "pasar página". No puede sanar quien no quiere sanar. Esto puede hacerse difícil, ya que es una batalla entre lo que tu corazón te dice y lo que mejor le viene, pero hay que esforzarse si lo que se busca es sanar.

6) NO HAY QUE DESESPERAR, sanar es un proceso lento. Aunque a veces pienses que lo has superado puede que haya recaídas emocionales, es normal, pero verás como poco a poco esas recaídas se darán en espacios de tiempo cada vez mayores hasta que terminen desapareciendo.

7) Recuerda lo que vales, piensa en todo los aspectos de ti que te gustan y sé consciente den que eres suficiente, no necesitamos que alguien nos complete. Hay que poner el ojo en el futuro, pensar que nos quedan muchas cosas por vivir y que seguramente vendrán tiempos mejores.

Un factor positivo ( aunque al principio parezca lo contrario) es que el tiempo que invertías en la relación ahora lo tienes todo para ti, inviértelo en hacer cosas que te gustan y en mejorar. Al principio puede que sea complicado aprender a gestionar tener todo ese tiempo solo para uno mismo, y echar de menos vivir todo de la mano de alguien, pero poco a poco se reaprende. Al fin y al cabo a los únicos que nos hemos tenido y tendremos siempre es a nosotros mimos.

 He de decir que no os está hablando una experta en la materia, éstos consejos son sacados de vivencias personales y/o de vivencias de personas cercanas a mí, no pretendo dar un manual de lecciones, si a alguien le sirve de ayuda a mí  me vale. Obviamente cabe decir que cada persona es diferente y cada relación termina de una manera, pero pienso que estos consejos que he comentado no le vienen mal a nadie...  

Bueno pues hasta aquí ha llegado el diario del corazón por hoy😂. Sobre todo espero que os haya gustado, y que a alguien le haya podido ser útil. Contadme por comentarios vuestras opiniones al respecto💕.

Imágenes sacadas de Pixabay.

Adaptemos todo al 100%🙏🏼

 Hola a todos y todas!

Ésta semana me toca ser  CRÍTICA  esta semana quiero hablar sobre la falta de adaptación en los espacios urbanos del inmobiliario para las personas con movilidad reducida. A día de hoy muchas personas se siguen viendo afectadas por no tener igualdad de oportunidades en cuanto a la simple circulación por su ciudad. Por no hablar de establecimientos como restaurantes, comercios, estadios, festivales, conciertos...

Me parece surrealista que a día de hoy estas barreras sigan existiendo, sobre todo en grandes ciudades dónde se supone que se dispone de más facilidades para realizar reformas.

También cabe hablar de los espacios que afirman estar adaptados, pero al llegar nos encontramos que el ascensor es demasiado pequeño para algunas sillas de ruedas, o que la rampa de entrada es tan empinada y estrecha que podría ser más un escalón que una rampa. Es cierto que existen espacios que están parcialmente adaptados, es decir pensados para personas que tienen un tipo de discapacidad  concreta, pero esto no es válido, ya que existen muchos tipos de discapacidades físicas, muchos tipos de sillas de ruedas y personas con necesidades muy distintas.

Es muy importante ser honestos con este tipo de informaciones, no se puede decir que  un local o espacio está adaptado cuando realmente no lo está al 100%. Ya que muchas personas confiarán y llegarán a dicho sitio dándose cuenta de que no es accesible para ellos.

Otro claro ejemplo es en eventos como teatros, conciertos, cines... donde suele haber muy pocas entradas pensadas para esto.  Además de que estas plazas están muchas veces situadas en sitios que permiten una pésima visión  del show,  por no hablar de que  sólo se permite normalmente  a un acompañante con la persona. Sólo permitir a un acompañante hace que  si estos usuarios desean acudir en familia a disfrutar de un momento de ocio tienen que separarse, uno de ellos con la persona con movilidad reducida y el resto debe ir a sitios generales. No tienen oportunidad de disfrutar en familia de estos espacios, y me parece muy triste, sobre todo si hablamos de niños más pequeños  a quienes quizás les cueste aceptar ésta situación.

Las plazas de aparcamiento para personas con movilidad reducida, también son muy escasas en la mayoría de los sitios, por no hablar de que para colmo hay gente que se aprovecha de ellas sin tener ninguna discapacidad... Hace mucha falta el aumento de estas plazas de aparcamiento, un vehículo en el que circula una persona en silla de ruedas no puede aparcar en cualquier plaza, ya que seguramente necesite desplegar una rampa y en los aparcamientos normales no suele haber espacio suficiente para ello.

Parece que que se adaptan las cosas, pero se adaptan pensando solamente en unos pocos, y eso no es suficiente.  Las personas con movilidad reducida también merecen disfrutar del ocio, y tener acceso a todos los espacios. Este es un problema que considero que urge mucho solucionar, miles de personas sufren estos problemas en su día a día y no es justo. Debemos trabajar todos en que esto cambie y facilitarles un poquito más la vida a estas personas.

https://www.instagram.com/superlu_6/?hl=es Este es el enlace a la cuenta de Instagram de una niña que tiene una lesión medular y va en silla de ruedas, se graba contando experiencias y tiene varios vídeos pidiendo que se adapten los espacios de ocio, os ánimo a echarle un vistazo.

_ Imágenes sacadas de Pixabay.

Mi biografía como gamer

Hola a todos y todas!

https://view.genial.ly/6447b4242af6b40018b53b87/presentation-proyecto-final-universitario-fluido

 

La "chica buena" posiblemente no sea tan feliz cómo parece...

 Hola a todos y todas!!

Ésta semana os quiero hablar sobre el arquetipo de "la niña buena". Y es que tras ese ideal surgen gran cantidad de conflictos entre lo qué esta bien o esta mal, qué es lo más correcto, qué pensarán los demás...

Para empezar este arquetipo define a una chica que aprendió a una edad muy temprana a complacer a quienes la rodean, siempre educada y buena, aunque esto le cueste reprimir su propia personalidad interna.  Es decir, siempre tan correcta que sacrifica su propio espíritu con tal de agradar al resto. 

El origen de este ideal viene de que la predisposición biológica de la mujer es ser cuidadora, y existe la falsa creencia social de que las mujeres están programadas para ser pacientes, compasivas y correctas. Es un término con trasfondo machista. Este tipo de conductas generalmente se espera más de las chicas que de los chicos. A ellos por regla general se les permite más seguir su instinto y darle correa a sus formas de ser.

"La niña buena" en realidad lleva una máscara aparentemente alegre  que únicamente funciona como protectora para no decepcionar al resto. Este "buenismo" llega a ser un hábito difícil de romper, ya que se empieza a practicar desde una edad muy temprana, y la mayoría del entorno de la persona está acostumbrado a que siempre se comporte de esa manera por lo que es muy complicado romper a una edad adulta esos estándares que los demás esperan. Si de pequeñas aprendimos estos hábitos .

Algunas de las consecuencias de seguir este estándar son :

- Culparse a sí mismas cuando algo no les sale como debería.

- Priorizar las necesidades de los demás a las suyas.

- Miedo constante  a no agradar.

- Miedo al conflicto y a la confrontación.

Como consecuencia general, se convierten en chicas pasivas y complacientes, que crecen, convirtiéndose en adultas que tienen problemas para expresar quiénes son realmente o qué necesitan, o que directamente no lo saben. Ya que han conformado su personalidad respecto a los gusto de los demás. No conocen sus propias necesidades ni quiénes son realmente.

Creo que esta manera de educar debería cambiarse de manera radical, los niños deben crecer en libertad, es cierto que deben entender que no siempre harán cosas que les guste pero tampoco han nacido para complacer y gustar al mundo. L@s que deben estar plenos y satisfechos son ell@s con sí mismos. Debemos educar a personas con personalidad suficiente y poder de decisión sobre qué quieren para sus vidas y qué no, para que en un futuro sean adult@s con un sentido de la identidad claro y que no vivan machacándose por no saber quiénes son.

Contadme que opináis vosotros y vosotras respecto al tema!💙

Fuente de la imagen: Pixabay

Normalización del abuso del alcohol

Hola todos y todas!!❤

Ésta semana en mi entrada semanal vengo a hablar de un tema que creo que nos rodea de alguna manera a la mayoría, y es la normalización del abuso del alcohol. 

Consumir alcohol se ha asociado directamente con el ocio en los últimos tiempos, salir a pasárselo bien parece que significa salir de fiesta y beber alcohol. Muchas personas no conciben disfrutar de una fiesta o de una reunión con amigos sin una copa. Esto es algo que creo que es bastante preocupante, muchas veces creemos que controlamos nuestro consumo, pero realmente no es así. Si no eres capaz de pasártelo lo suficientemente bien sin consumir alcohol significa que tienes que pararte y reflexionar sobre si deberías hacer algún cambio en tu consumo.

La publicidad  y los medios son grandes influyentes en esta normalización del consumo, muchos anuncios de marcas de alcohol muestran a personas famosas, personas triunfadoras etc, al final lo que se consigue con esto es crear una falsa ilusión de que consumir dichas marcas es sinónimo de éxito, fama...

Juzgamos a aquellos que no consumen alcohol, o que prefieren otro tipo de planes antes que salir a hartarse de fiesta. Parece que ese tipo de personas son "los raros", cuando debería ser al contrario. Existe una gran presión social por no beber, las personas que deciden no hacerlo suelen estar constantemente juzgados e interrogados por el resto. Muchas veces el alcohol se usa para socializar, para encajar en un grupo o en contexto dado. Las habilidades sociales que cada uno tiene son las herramientas más importantes para responder ante estos juicios y saber decir " no, yo no necesito beber, o no me apetece". El alcohol es un gran peligro para nuestra salud, y adoptarlo como algo cotidiano y necesario es un riesgo. 

El consumo moderado, sólo los fines de semana por ejemplo, ya se considera muy perjudicial para nuestra salud, y más si se consume con esa frecuencia para desinhibirse   de una realidad, huir de situaciones y emociones... El alcohol puede quitarnos el malestar emocional de manera momentánea, a corto plazo, pero a largo plazo este malestar probablemente sólo se incremente. No todas las personas que beben generan una dependencia al alcohol, pero es más probable que se genere cuándo se usa como vía de escape.

Bueno pues espero que os haya gustado mi entrada de ésta semana, contadme en los comentarios vuestras opiniones y cualquier información relacionada con esto. Un saludo a todos y todas!☺

He utilizado las siguientes webs para informarme un poco más sobre el tema, hablan de manera más extensa, por si a alguien le interesa os ánimo a echarles un ojo👀. Además al final aquí os dejo un enlace a un vídeo dónde nos cuentan que las marcas de alcohol hacen publicidad buscando el aumento del consumo.   VÍDEO : https://youtu.be/dLp1h6c2Ykc

 https://saludesfera.com/2018/01/09/el-alcohol-no-es-saludable-ni-de-forma-ocasional-ni-moderada/#:~:text=Normalizaci%C3%B3n%20del%20alcohol%20y%20minimizaci%C3%B3n%20de%20sus%20riesgos&text=%E2%80%9CLos%20causantes%20de%20que%20el,la%20fama%20y%20al%2

https://www.tibbon.es/blog/alcohol/normalizar-abuso-alcohol/0dinero.

Música en las diferentes generaciones

 Hola a todos a todas!!

Hoy mi compañera Elena y yo os traemos una nueva actividad. Hemos realizado un podcast sobre la música en las diferentes generaciones, la historia de la música, su importancia etc. Además hemos hecho una breve entrevista a dos personas para que nos den su opinión personal, una de ellas es una chica de 18 años y otro un hombre de 65. 

 Si queréis saber sobre esos temas y descubrir sobre qué más hemos hablado os animo a escucharlo😊.

Este es el enlace https://podcasters.spotify.com/pod/show/lydia766/episodes/Msica-en-las-diferentes-generaciones-e228c8k ,    espero que os guste! Contadme qué os ha parecido.

RASTREADORA

 Hola a todos y todas!!!

Ésta semana tras las vacaciones de Semana Santa vengo con el rol de RASTREADORA. Así hoy os mostraré una cuenta de Instagram que impulsa y promueve mensajes sociales. La cuenta se llama "Somos estupendas".   Ésta cuenta con 529 mil seguidores ésta dirigida por un equipo de profesionales. Se definen como  la mayor plataforma de salud mental y bienestar, un lugar para mirar hacia dentro y florecer en todos los niveles.

Esta cuenta proporciona gran cantidad de recursos a parte de información sobre temas sociales. Cómo bien dicen en su descripción ésta cuenta es "Un lugar seguro para mirar hacia dentro y florecer", ofrecen talleres y cursos, además de recursos de terapia online, y presencial en Barcelona.

En su descripción tienen un enlace directo a su web donde se encuentra toda la información y distintos recursos, como los que antes he nombrado. Me parece muy buena la idea de proporcionar esos recursos de terapia, ya que muchas personas que sigan a la cuenta de esta manera pueden animarse a solicitar terapia con alguna de las psicólogas del equipo.

Conozco ésta cuenta y la sigo desde hace bastante tiempo, ya que suelo consumir este tipo de contenidos en   Instagram. Me parece una manera muy interesante de aprender cosas nuevas además de entender algunos aspectos personales, y me ayuda a sentirme identificada y ver que hay cosas que no solo me pasan a mí.

También tienen una cantidad de entrevistas a personas famosas o influentes. Como por ejemplo a Jessica Goicochea, Jedet, Teresa López Cerdán, Paula Gonu, entre muchas otras.  En estas entrevistas nos cuentan vivencias personales, el hecho de que personas influyentes cuenten historias de un calibre tan personal hace que los que la vemos nos sensibilicemos y observemos que cualquiera puede pasar por una situación similar a la nuestra, o a la de alguien cercano.

Me parece una cuenta interesantísima y está muy bien enfocada. Es muy fácil sentirse identificada con muchos de los post y videos. Creo que este tipo de cuentas tienen un gran potencial para llegar a personas que se topan con  ellas en momentos duros de sus vidas. Muchas veces me he encontrado con publicaciones de esta cuenta al entrar en Instagram, y me han venido como anillo al dedo, hacen que nos sintamos menos solos y nos enriquezcamos de respuestas a muchas de las preguntas que sabotean nuestras cabezas.

Os animo mucho a echarle un vistazo a esta cuenta, seguro que os resulta interesante. A continuación os dejo el enlace de su web online por si queréis visitarla también. https://somosestupendas.com/hola

Imagen sacada de Pixabay_

PLAYER

 Hola a todos y todas!

Ésta  vez me ha tocado el rol de player. Y he elegido el juego  llamado "Walikale". El cual nos ayuda a tomar conciencia sobre el uso de la tecnología móvil y su relación con el conflicto en la República Democrática del Congo. Nos muestra un nuevo modelo de móvil inventado, en el que al ir siguiendo los pasos para configurarlo, nos nombran  uno de los materiales que se necesita para la fabricación de este modelo de teléfonos. Dicho mineral es el estaño, situado en minas, en las que normalmente los trabajadores son personas en situaciones de pobreza y esclavitud total.

El juego llega a un punto en el que nos da la opción de viajar a Walikale, uno de los sitios dónde se encuentra dicho material. Al llegar allí nos encontramos con una mujer que nos cuenta los niveles de precariedad que se dan en las minas. El peligro que corren la mujeres, al ser usadas como objetos sexuales. La chica nos cuenta también que en ésta región, Walikale, el gobierno no tiene ningún poder y no pueden actuar, por lo que los ciudadanos de estos lugares viven explotados por grupos de hombres armados que sólo buscan traficar con materiales que en otros países tienen más valor. 

Me ha gustado bastante el juego, es entretenido y muy didáctico. Me ha hecho recordar que el consumo de este tipo de teléfonos hace que muchas personas se dejen la vida o vivan situaciones extremas. Me ha hecho reflexionar y creo que es un tema que está invisibilizado, cuando debería de ser todo lo contrario.

Usaría este juego en un taller con niños, donde se ensañaría a como ser consumidores responsables, y estar al tanto de todo lo que lleva la fabricación de un teléfono. Pienso que este juego estaría bien enfocado a niños de una media de 10 años, ya que el juego es muy entretenido a la vez que enriquecedor.

Os recomiendo mucho jugar a éste juego, seguro que os hará reflexionar al igual que me pasó a mí.

Imagen sacada de Pixabay_

Miedo a la varianza de los números de la vascula

 Hola a todos y a todas!

Ésta semana os hablaré sobre un tema que afecta a muchas personas hoy en día. Y es el pánico a aumentar de peso. Además ahora que se acercan temperaturas más altas, y asoma el verano resuena la dichosa "operación bikini",  es un tema que sale a relucir de nuevo cada primavera.

Como ya he dicho se acerca la época del cambio de armario que mucho atormenta a veces, por el miedo a que no nos queden bien prendas que hace unos meses sí lo hacían, y también a volver a usar prendas que muestran más nuestro cuerpo.

Este miedo a coger peso es algo que acompaña a muchas personas durante todo el año, pero creo que en este momento del año es cuándo más casos se observan y más se visualiza este tema. Además se empieza a escuchar la rídicula "operación bikini", que es un término que a mí personalmente no me puede irritar más!😠 Porque no, no hace falta apuntarse corriendo a un gimnasio, ni dejar de comer, o dejar de comer ciertas cosas para intentar conseguir en un par de meses "el cuerpo perfecto". Creo que ésta bien ponerse metas para conseguir un cuerpo más fuerte, o tender hacia una alimentación más saludable, pero siempre y cuando se haga desde la total consciencia de que no es un cambio que se desea debido a la presión social. Cómo es el caso de muchas personas a estas alturas del año, las cuales se enloquecen con dietas y gimnasios.                                                                                                           

Las metas para viajar hacia un físico de  X características deben ser saludables, tanto para la mente como para el cuerpo, no vale de nada un cambio si estamos poniendo a alguna de esas dos variables en peligro.

En este tema también han influido muchos las redes sociales, lanzando una imagen de cuerpo perfecto, y una serie de cánones y medidas que hay que seguir para entrar en esa "perfección". Es muy decepcionante ver como muchas personas usan mal el altavoz tan grande que tienen en redes, lanzan mensajes que promueven los problemas de autoestima, alimentación etc. Hay muchas personas en situaciones delicadas que al entrar en redes lo único que ven es a esa serie de influencers que promueven conductas insanas, y esto es un verdadero peligro.

Subir y bajar de peso es algo totalmente natural, no es justo que nuestras mentes vivan castigadas.

Imagen sacada de Pixabay_

ANALISTA+COMENTARISTA

 Hola a todos y todas!

Ésta semana en el juego de roles me vuelve a tocar ser ANALISTA y COMENTARISTA. La última vez que desempeñe este papel ya os expliqué en que consistían estos dos roles. Así que voy a comenzar encargándome del ROL DE ANALISTA.

Ésta semana mi compañera de grupo Laura en su blog Mi perro tiene un blog, nos habla sobre la pornografía y su consumo en menores. Laura nos cuenta como en  pornografía la mayoría de lo que vemos, no es una imagen al 100% realista. Comenta que las relaciones sexuales que se suelen ver en este tipo de vídeos son exageradas para así captar la atención del espectador, al igual que ella creo que esto es así. Pero también creo que es una forma de machismo, porque normalmente la manera de exaltar el tono del vídeo, lleva al mayor disfrute del hombre. También habla sobre los tipos de cuerpos que se suelen ver en el porno, cosa que también creo que es peligroso ya que puede confundir a los menores y distorsionar su propia visión corporal. Luego en el juego de roles de ésta semana ella ha sido PLAYER, ha escogido el juego RHEX. Este juego trabaja distintos valores como son la justicia económica, la responsabilidad fiscal, la diversidad funcional, el cambio climático... Laura nos cuenta que en un principio el juego no le pareció muy atractivo pero poco a poco acabó gustándole. Me ha gustado su idea de cómo usaría el juego en una intervención. Le aconsejaría que revisara algunas faltas en la expresión,, pero estoy segura de que lo irá mejorando.

Creo que Laura esta semana merece un 7,5.

Gloria ésta semana en su blog "Primero paz y después Gloria" nos cuenta sobre la institución "Médicos del Mundo", la semana pasada recibimos una charla por parte de dos personas que pertenecen a ella. Y ella ha querido hablarnos un poco más de la asociación en su entrada semanal. Nos ha explicado quienes son, su origen, nos cuenta sobre algunas de las intervenciones que hacen y de qué se encargan. Médicos en el Mundo trabaja mucho con la trata de blancas, y mujeres en situaciones precarias obligadas a prostituirse para salvar sus vidas y las de sus familias. Opino igual que mi compañera, creo que  la trata y la prostitución son un problema muy grande en nuestro país que debería de terminar ya. Hay muchas mujeres que vienen engañadas por proxenetas a la península, les prometen una vida mejor pero en realidad lo que se encuentran al llegar aquí es una pesadilla. Me hubiera gustado ver en su entrada semanal un punto de vista más personal y qué nos hubiese hablado más de lo que piensa ella sobre la asociación y las personas con las que esta trabaja.       Por otro lado Gloria esta semana ha desarrollado el rol de RASTREADORA , nos habla sobre la cuenta llamada "Fundación Plan B", dónde se encargan de crear y gestionar proyectos de Educación Social para ayudar a la ciudadanía, y fomentar el empoderamiento personal. En ésta fundación los proyectos que lanzan están interrelacionados, cosa que enriquece el aprendizaje. Al igual que a mi compañera, me parece muy interesante el trabajo que realiza esta cuenta.

La nota que le pongo a Gloria ésta semana es un 7.

Elena en su blog "Hacemos... y ya vemos" ésta semana nos habla sobre  la pornografía. Especializándose en jóvenes. Ella se ha informado por medio de la asociación Save the Children , quiénes tienen estudios e investigaciones realizados sobre este tema,  dónde revelan porcentajes de datos de la población bastante interesantes que os ánimo a leer. Estoy de acuerdo con Elena sobre que el problema base es que a los jóvenes les falta educación sexual y buscan otras alternativas para adquirir algunos conocimientos. Cómo puede ser consumir pornografía, cosa que es un error, ya que como dice ella en este tipo de vídeos se observan situaciones violentas, irreales y machistas. Ella dice que este consumo sólo perjudica y no educa en ningún sentido y no puedo estar más de acuerdo con mi compañera.   En cuanto a su rol de ésta semana , le ha tocado ser CRÍTICA. Y el tema que ella ha escogido ha sido la imposibilidad de recibir una buena terapia psicológica por medio de la sanidad pública. Utiliza una noticia para guiar su crítica, en la cual una psicóloga denuncia ciertos aspectos del sector público de la sanidad, además de hablar del suicidio, tratamientos de pastillas.... Me ha gustado mucho el tema que ha escogido y estoy de acuerdo con su opinión al respecto. 

Creo que ésta semana Elena merece un 8.

En cuánto al grupo en conjunto, creo que merecemos un 7. SE nota que poco a poco hemos progresado y mejorado muchos aspectos. Pero es cierto que aún nos queda mucho que mejorar, así que toca seguir esforzándose.

En segundo lugar, me pongo en el papel de la COMENTARISTA. Y hoy voy a comentar las entradas semanales de las siguientes cinco personas:

Mi compañera Carmen en su blog "Las maravillas de Carmela", ésta semana nos ha hablado en su entrada sobre la depresión de una manera muy personal. Habla también sobre la importancia de pedir ayuda cuando se necesita. Me ha gustado mucho su entrada y valoro la valentía de abrirse así en el blog.

Nazaret en su blog "New Girl", nos habla sobre la prostitución y como muchos de los menores buscan este tipo de vídeos ya que no tienen ningún tipo de educación sexual.

 Carmen en su blog "Hablando se entiende la gente" nos habla sobre la pornografía y el consumo de ésta por parte de menores . Estoy de acuerdo con mi compañera en cuánto a que ciertos contenidos pueden ser perjudiciales para los más pequeños, y por eso también debemos enseñarles a navegar por internet de manera segura.

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Pornografía auditiva

Hola a todos y todas!

Hoy vengo a hablaros sobre como influye la música en menores que experimentan a edades muy tempranas conductas sexuales. Dichas canciones pueden influir en el desarrollo de los más pequeños de forma negativa y confusa.

Para empezar cabe decir que el contenido pornográfico no solo se encuentra en vídeos, sino que también se encuentra , en libros, en el cine, en canciones etc. Tiempo atrás el acceso no era tan fácil como ahora, por medio de oficinas de censura o incluso al ser un material que requiere de pago previo en algunas plataformas. Anteriormente no ha sido de manifestación pública en horario diurno, ni de tan fácil acceso directo de personas menores de edad, pero en la actualidad esto ha cambiado. Se ha normalizado ver escenas sexuales en películas que se televisan a cualquier hora del día. Esta flexibilización de la circulación de este tipo de contenidos influye en la normalización de conductas sexuales desviadas.

Muchos cantantes con el boom del reggaeton y otros estilos de música urbana, han usado los versos de sus canciones para plasmar y describir escenas sexuales. Dichas letras contienen alto contenido sexual que puede llegar a ser peligroso en manos de los más pequeños, ya que ante una desinformación este tipo de letras puede causar un aprendizaje del sexo un tanto erróneo.

Este tema también se ha incrementado con la evolución de redes sociales como Tiktok, dónde los Trends famosos de bailes suelen ser con fracciones de canciones de este calibre. Y este tipo de vídeos cortos y con músicas pegadizas (pero letras sexuales) suelen ser atractivos, siéndolo también en los más pequeños, quiénes tras pasar tiempo en la app acaban aprendiéndose esas canciones y tarareándolas sin muchas veces saber ni que quieren decir estas letras.

Estamos demasiado acostumbrados cada día a tener este tipo de manifestaciones sexuales de manera muy constante y reiterada. Cosa que es un tanto perjudicial para sobre todo aquellas personas que están en etapas de desarrollo, a quiénes se les debería proteger de ciertos contenidos.

Comentadme que opiniones tenéis sobre este tema, y si pensáis que algunas de las canciones más populares hoy en día pueden ser algo perjudiciales para los más pequeños.

Un saludo a todos y todas😙

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miedos dictadores

 Hola a todos y a todas!

Hoy quiero hablar de un tema que he tratado en terapia hace poco tiempo, y se trata de los miedos y fobias.

En mi caso personal lo que me ocurre es que me da mucho miedo estar sola, sobre todo de noche. Evito ese tipo de situaciones SIEMPRE.  Nunca he conseguido atreverme a pasar una noche sola en casa por ejemplo, siempre voy a casa de alguien para huir de pasar ese momento. Este miedo lo tengo desde la infancia, mis padres de pequeña siempre han evitado dejarme sola y de alguna manera nunca han dejado que me enfrentara a ello. Siempre han sido sobreprotectores en ese aspecto, evidentemente esto no es culpa de ellos, ya que ellos han tratado de que yo no lo pasara mal. Pero hay ciertas experiencias por las que uno se tiene que pasar siendo un niño y tratar de normalizarlas para que ese tipo de miedos no  persistan en la madurez, ya que cuanto más crecemos más difícil será enfrentarnos a este tipo de cosas, y de alguna manera desaprender conductas.

 Por lo tanto nunca me he visto obligada a enfrentarme a él , ya que siempre tengo familiares y amigos con quién poder quedarme en este tipo de situaciones. Hace un tiempo me di cuenta de que no quería seguir así, quiero que ese miedo deje de condicionar mi vida, así que he empezado a trabajarlo con mi terapeuta. Creo que es importante este momento de querer intentar cambiar, puede que ese miedo me acompañe siempre pero es importante que sea consciente de lo condicionada que vivo y luchar por cambiarlo.

Es normal tener miedo, incluso es esencial, es una herramienta de supervivencia que tiene el ser humano. De lo contrario si éste no existiera, viviríamos en un constante riesgo de muerte, al no temer a nada. El problema del miedo es cuando dejamos que éste controle nuestras vidas más que nosotros mismos. En ese momento es cuando hay que replantearse cambiar ciertas cosas. Para poder coger las riendas y no dejar que ese sentimiento nos invada de una manera tan exagerada.

Entiendo que hay gente que no comprende que haya gente a la que le pueda llegar a condicionar tanto un miedo. Esto pasa porque ese tipo de personas nunca se han visto en una situación así, quizás sí que le temen a algo, pero no de manera tan condicionante. 

Me gusta contar mi experiencia en este tema porque quizás alguien puede sentirse identificado y  pueda ayudarle de alguna manera. Espero que os haya gustado mi columna de esta semana, comentadme si alguien le pasa algo similar con algún tipo de miedo. Un saludo chic@s!

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ésta semana seré CRÍTICA

 Hola a todos y todas! 

Ésta semana me toca actuar de CRÍTICA, mi papel consiste en  hacer una crítica semanal en contra de alguna injusticia social.  Yo quiero hablar sobre el hecho de prohibir el paso a ciertos establecimientos a personas solo por su vestimenta.

Esto pasa por ejemplo en muchas discotecas y establecimientos privados de hostelería. Se basan en políticas de vestimenta que los dueños de los locales establecen. Salirse de este normalmente restringido código de vestimenta significa en muchos casos no entrar en el establecimiento, "por no ir con la vestimenta apropiada" . Normalmente estas políticas prohíben la ropa deportiva, ropa demasiado ancha... Incluso en algunos casos se llegan a prohibir ciertos peinados, como el famoso mohicano, rapados en mujeres etc. Incluso he llegado a ver vídeos de gente a la que no le han dejado pasar en ciertos sitios por su maquillaje. Hablo de chicos maquillados a los que no se les deja pasar, y chicas no maquilladas a las que se les sugiere un poco de make up para entrar la próxima vez. Esto último es una hélice más del machismo.

Todo esto me parece una barbaridad en pleno siglo XXI, cada uno debe vestirse y llevar prendas con las que se sienta cómodo. Restringir la entrada a personas solo por su vestimenta me parece puro postureo, hablando claro. Este tema es algo sumamente discriminatorio que creo que debería de cambiar YA.

También creo que hay que tener en cuenta que hay personas que quizá no tienen la capacidad económica para comprar ciertos estilos de ropa requeridos para entrar en estos sitios. Por ejemplo una personas con menos capacidad económica no puede permitirse una camisa, un vestido bonito etc.

Buscando en internet he encontrado muchas noticias de personas quejándose públicamente por no permitirles entrar a ciertos sitios por estas cuestiones. He encontrado en el periódico  https://www.elespanol.com/ una noticia de una chica llamada Sofía que denunció mediante un hilo de Twitter la discriminación que vivieron ella y algunos amigos en una discoteca de Madrid.  Esta chica se puso en contacto con un chico de relaciones públicas de la discoteca para únicamente preguntarle el precio de las entradas. A lo que el chico le responde antes de nada diciéndole como debían ir vestidos y peinados si querían entrar, y como conclusión le dice "En general lo más pijos posibles", de lo contario no entrarían. Además esta chica le pregunta que si importa si una de sus amigas lleva media cabeza rapada, a lo que el chico le pide una foto para ver exactamente el corte de pelo y además le hace un comentario refiriéndose a que ese tipo de corte en mujeres está feo. 

Todo esto a mi me parece un despropósito y un puro postureo. Creo que este tema se ha incrementado con la crecida de las redes sociales, aunque se venga dando desde hace muchos años, las mayoría de discotecas tienen cuentas en redes sociales para patrocinarse y dar una imagen, y en muchos de estos locales se quiere dar una imagen de estilo de clientes muy acotada. Por lo que en muchos sitios dejar entrar a gente con este tipo de características hace que "ensucie" dicha imagen, o eso dicen ellos... Además de que se excusan con argumentos sin trasfondo.

Me da bastante rabia que haya gente joven que defienda todo este tipo de situaciones, es una pena que a la gente le afecte tanto como va vestido la persona que tienes al lado... En mi opinión vas a una discoteca a bailar, pasártelo bien etc no a hacer un escáner de como va vestido el personal.

Contadme vosotros y vosotras,¿ que opináis al respecto?

Aquí os dejo el enlace a la noticia de la chica que os he contado anteriormente, por si le queréis echar un ojo👀.

https://www.elespanol.com/social/20211110/codigo-vestimenta-discoteca-madrid-cabreando-media-espana/625688207_0.html 

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ésta semana soy... RASTREADORA!

Hola a todos y todas!

Esta semana me toca ser RASTREADORA, este rol consiste en encontrar influencers que sean referentes de alguna manera para el ámbito social. Así que me he puesto e investigar y me he encontrado un perfil de Instagram de una educadora social llamada Carmen González, que se encarga de crear contenido dirigido al ámbito social para las redes. Su cuenta se llama @edusocialparatodas .Contacte con Carmen por mensaje directo de Instagram y le pregunte sobre que le parecía que usara su perfil para realizar este rol de rastreadora .Ella me respondió que no le importaba así que a continuación os dejo su perfil y os animo a echarle un ojo porque tiene publicaciones muy interesantes.

@edusocialparatodas 

En su perfil destaca mucho por la relación directa con sus seguidores y seguidoras, lanza preguntas hacia las personas que la siguen y muchos y muchas les contestan, incluso gente que trabaja en el ámbito social también, por lo tanto se retroalimentan los conocimientos. 

En su cuenta habla sobre diversos temas, sobre su experiencia trabajando de educadora social , errores que ella cometió ,mitos de la educación social,  curiosidades, temas de interés para los seguidores de la educación social etc.

Encontré la cuenta de Carmen a través de instagram, mientras buscaba influencers para este proyecto. Me hubiese gustado conocer su perfil antes de entrar en la carrera, creo que me hubiese venido muy bien mucha de la información que comparte en su perfil.

Estivill

Hola a todos y todas! Hoy vengo a hablaros sobre un método que utilizan algunos padres para enseñar a sus hijos a dormir solos, este es un método científicamente estudiado. 

Para empezar os preguntaréis en qué consiste dicho método.  Son unas normas y rutinas expuestas con el reconocimiento de la mayoría de la comunidad científica pediátrica, psicológica y pedagógica para solucionar el insomnio infantil. Los profesionales que han probado y verificado este método  quedan claro que ellos solo tratan de expresar lo que la ciencia descubre, no de dar su opinión. Consiste en dejar a los niños llorar durante determinado tiempo, y no prestarles atención, de esta manera se cree que ellos aprenderán a dormir solos y asumir que en ese momento toca descansar. En este método existen ciertos tiempos y ordenes a seguir para realizar el procedimiento Estivill.

He leído y visto muchas opiniones distintas sobre este método, pero en mi opinión es algo bastante contraproducente para los niños en su futuro. Creo que aprenden a no llorar, pero no a dormir solos con tranquilidad.  Los niños siguen pasándolo mal y sufriendo, pero en silencio.  Dejan de llorar y llamar a los padres porque saben que no les harán caso, por lo que no sirve de nada quejarse. Esto creo que puede traerles problemas de sueño en un futuro, debido a miedos que persisten desde la infancia al haber aplicado con ellos este tipo de métodos.

Entiendo las posturas de padres que están desesperados y no saben que hacer para que sus hijos y ellos mismos descansen, y aplican este método como última opción. Entiendo que ante la desesperación se pueda llegar a recurrir a cosas como esta, pero en mi opinión creo que es un error

La primera vez que escuche hablar sobre este tema fue gracias a una influencer @ierapaperlight que es madre de tres hijos, suele compartir vídeos hablando de como está tratando de educar y enseñar a sus hijos. Personalmente me gusta mucho la visión que tiene en la enseñanza de sus hijos. Ella opina que este método no es muy certero, y como bien dic "creo que no es un método para que los niños aprendan a dormir solos, sino un método para que nosotros los padres podamos descansar".

Creo que es respetable que haya gente que utilice este tipo de métodos en la educación de sus hijos, cada familia educa a sus hijos como quiere y puede. 

BIBLIOGRAFÍA

https://www.eldiario.es/consumoclaro/madres_y_padres/estivill-gonzalez-metodo-apropiado-dormir_1_3388910.html#:~:text=La%20t%C3%A9cnica%20para%20educar%20el,de%20ellos%20vuelva%20a%20entrar. 

http://doctorestivill.es/el-metodo-estivill/#1468860245776-cab8c6a1-6767

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Reto 1

Hola a todos y todas! Hoy ha tocado realizar el primer reto de la asignatura, que consistía en realizar un cómic con temática social. Mi cómic trata sobre la profunda tristeza y vacío tras una separación amorosa. Espero que os guste!

semana de PLAYER!

Hola chicos! Hoy me toca el rol de PLAYER, así que voy a probar alguno de los juegos que se nos ofrecen y a daros mi punto de vista sobre él.

 Antes de jugar al juego definitivo  he probado  estos dos : Diana frente al espejo  y El viaje de Elisa y he tenido problemas y no me han funcionado.

El juego se llama Spent consiste en adoptar el papel de una persona que se acaba de quedar sin trabajo y tiene 1000 dólares para intentar rehacer su vida, buscar un nuevo trabajo, una vivienda, pagar comida, alimentos... El juego nos va ofreciendo situaciones y tenemos que ir eligiendo entre varias opciones que decidimos hacer, algunas opciones nos ayudan a mantener nuestra situación económica pero a la misma vez nos perjudica de otra manera, o incluso perjudica a nuestra situación económica futura. Algunas de las decisiones que me he visto obligada a elegir en este juego no son acciones muy justas.

Me he visto en la situación de tener que elegir soluciones, que son totalmente precarias, una de las ha sido renunciar a mi coche para poder seguir pagando otros gastos.

El juego nos muestra los resultados y consecuencias de todas nuestras decisiones. Nos enfrenta con la realidad de muchas personas que viven su día a día en simulación como la de este juego, constantemente haciendo balanza para elegir a que renuncian y que aceptan pagar.

Me he sorprendido bastante con algunos de los resultados y consecuencias que he tenido tras tomar ciertas decisiones, creo que este juego es muy útil para ponernos en la piel de las personas que viven esta realidad. Ánimo a todo el mundo a probarlo, estoy muy segura de que os quedaréis impactados y os hará reflexionar bastante.

Este tipo de juego lo usaría en una intervención de personas en riesgo de llegar a una situación como la que el juego plantea, ya sea por ejemplo de dependencia sustancias que hacen que su situación económica caiga en picado. 

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